Üdvözlünk Frutti és Veggi fantasztikus világában!

 

Ismerkedjetek meg az Európai Friss Csapat programmal, és tudjatok meg minél többet a zöldségekről, gyümölcsökről!

Nézzetek körül a honlapon, mert rengeteg érdekességet találhattok a rajzfilmsorozattól, az egészséges recepteken, érdekességeken, hasznos információkon át egészen a letölthető játékos foglalkoztatófüzetig! Ha megismernétek a zöldségek és gyümölcsök szupererejét, esetleg a felhasználásukkal kapcsolatban vannak kérdéseitek, Frutti és Veggi segít, itt mindent megtaláltok!

Nézzetek körbe, tudjatok meg minél többet az Európai Friss Csapat programról, és fedezzétek fel a friss zöldségek, gyümölcsök ízének erejét!

Sárgadinnyés smoothie tál

Elkészítési idő: 10 – 20 perc Főzési idő: nem igényel főzést Mennyiség: 2 személyre   Hozzávalók:  1 sárgadinnye 125 g piros bogyós gyümölcsök (málna, ribiszke, áfonya….) 200 g fromage blanc (ez átmenet a tejszín és a tejföl között, a natúr joghurthoz és a mascarponéhoz hasonlít állagra, de nem annyira édes, inkább semleges ízű. Itt helyettesítésben […]

Sonkás-gombás tészta

Előkészítési idő: kb. 20-30 perc Főzési idő: kb. 40 perc Mennyiség: 4 személyre   Hozzávalók:  10 dkg speck sonka 1 ek olívaolaj 35 dkg barna csiperkegomba 1 ek olívaolaj 1 ek vaj 1 fej főzőhagyma (fehér) 2 dl húsleves vagy alaplé 2 dl tésztafőzőlé 10 dkg parmezán sajt, reszelve 1 ek vaj 1 marék dió […]

Töltött, sült gombafejek

Előkészítési idő: kb. 20-30 perc Főzési idő: kb. 1 óra Mennyiség: 4 személyre   Hozzávalók:  8-10 nagy gomba (pl. portobello vagy csiperke) 1 evőkanál szójaszósz 1 evőkanál balzsamecet 2 evőkanál olíva olaj 1 gerezd fokhagyma 15 dkg főtt sonka 15 dkg reszelt sajt 1 csokor petrezselyem 1 evőkanál olíva olaj   Elkészítés: A gombafejeket legalább […]